Mengajarkan kebiasaan bergerak aktif pada si Kecil tidak perlu menunggu hingga ia tumbuh besar. Sejak masih bayi, Moms sudah bisa mulai mengenalkan aktivitas fisik sederhana yang aman dan menyenangkan, salah satunya melalui baby gym.
Aktivitas ini bukan hanya menjadi momen bermain bersama, tetapi juga memberikan berbagai manfaat penting bagi tumbuh kembang si Kecil. Baby gym membantu melatih kekuatan otot, koordinasi gerak, sekaligus merangsang perkembangan motorik dan sensoriknya. Lalu, apa saja gerakan baby gym yang bisa dilakukan dan bagaimana cara melakukannya dengan benar?
Gerakan Baby Gym yang Bisa Dilakukan di Rumah
Berikut beberapa pilihan gerakan baby gym yang mudah, aman, dan bisa Moms praktikkan sendiri di rumah. Pastikan si Kecil dalam kondisi nyaman, tidak lapar, dan Moms melakukan setiap gerakan dengan lembut.
1. Loving Hugs
Moms dapat memegang kedua pergelangan tangan si Kecil secara perlahan. Rentangkan kedua lengannya ke samping hingga lurus, lalu tekuk dan arahkan kembali ke dada hingga kedua tangan saling bersilangan, seperti sedang memeluk dirinya sendiri. Gerakan ini bisa diulang beberapa kali untuk membantu melatih fleksibilitas bahu dan lengan si Kecil.
2. Bicycle
Posisikan si Kecil telentang di permukaan yang datar dan nyaman. Pegang satu kaki dan dorong perlahan ke arah dada, sementara kaki lainnya diluruskan ke bawah. Lakukan secara bergantian seolah-olah si Kecil sedang mengayuh sepeda. Setelah selesai, biarkan si Kecil menendang kedua kakinya dengan bebas sebagai penutup.
3. Diagonal Boogie
Pegang pergelangan kaki kiri si Kecil dan pergelangan tangan kanannya. Satukan keduanya secara perlahan, lalu regangkan kembali ke posisi semula. Lakukan beberapa kali, kemudian ganti dengan pergelangan kaki kanan dan tangan kiri. Gerakan ini bermanfaat untuk melatih koordinasi antara sisi kiri dan kanan tubuh.
4. Pull Up
Dalam posisi telentang, pegang kedua tangan si Kecil dengan lembut. Tarik perlahan hingga tubuhnya terangkat ke posisi duduk, sambil menjaga punggung tetap lurus. Setelah itu, turunkan kembali ke posisi semula. Gerakan ini membantu memperkuat otot leher, lengan, dan perut.
5. Little Bird
Pegang kedua pergelangan tangan si Kecil saat ia telentang. Angkat kedua lengannya ke atas kepala secara perlahan, lalu turunkan ke samping tubuh seperti gerakan burung mengepakkan sayap. Lakukan dengan tempo lambat agar si Kecil tetap merasa nyaman dan rileks.
Saat si Kecil aktif melakukan baby gym, rasa nyaman tentu menjadi prioritas utama, termasuk dalam memilih popok yang tepat. Dengan MAKUKU SAP Diapers Comfort Fit, Moms tidak hanya memberikan popok bayi terbaik, tetapi juga memastikan si Kecil tetap nyaman di setiap gerakannya.
Desainnya yang pas dan bahannya yang lembut membantu si Kecil bergerak lebih bebas, bereksplorasi tanpa gangguan, serta mendukung perkembangan berbagai keterampilan penting sepanjang hari.
FAQ
Apa Itu Baby Gym?
Baby gym adalah rangkaian aktivitas gerak sederhana yang dirancang untuk membantu merangsang pertumbuhan dan perkembangan si Kecil.
Melalui permainan gerakan yang aman dan menyenangkan, baby gym dapat melatih kemampuan motorik, koordinasi, serta kekuatan otot bayi secara optimal. Aktivitas ini umumnya sudah bisa dikenalkan saat si Kecil berusia sekitar 3 hingga 12 bulan.
Berapa Lama Si Kecil Beraktivitas Baby Gym Setiap Hari?
Durasi baby gym sebaiknya disesuaikan dengan usia dan kondisi si Kecil. Bayi baru lahir biasanya cukup beraktivitas selama 10–15 menit dan dapat dilakukan 2–3 kali sehari. Pada usia 3–6 bulan, durasi bisa ditingkatkan menjadi sekitar 15–20 menit sebanyak 3–4 kali sehari.
Sementara untuk si Kecil usia 6 bulan ke atas, baby gym dapat dilakukan hingga 30 menit setiap sesi, beberapa kali dalam sehari, selama bayi terlihat nyaman dan tidak rewel.
Pertanyaan yang Sering Ditanyakan Moms
Bagaimana Desain MAKUKU Comfort Fit Mendukung Gerak Aktif si Kecil?
Popok bayi terbaik, MAKUKU Comfort Fit, dirancang dengan desain fleksibel yang mengikuti lekuk alami tubuh si Kecil. Hal ini memastikan popok tetap berada di posisinya dan tidak membatasi ruang gerak, sehingga si Kecil bisa bebas bereksplorasi tanpa merasa terganjal.
Apakah Karet Pinggang dan Paha MAKUKU Comfort Fit akan Meninggalkan Bekas Merah pada si Kecil?
Tidak, Moms. Meskipun elastis, bagian karet pinggang dan paha dibuat dengan material yang sangat lembut. Desain MAKUKU Comfort Fit bertujuan untuk menjaga kenyamanan maksimal tanpa menekan kulit, sehingga tidak meninggalkan bekas kemerahan pada kulit si Kecil.
Apa yang Membuat ukuran Popok Tipis, MAKUKU Comfort Fit, Terasa Pas di Badan si Kecil?
MAKUKU Comfort Fit dirancang tidak terlalu ketat dan tidak terlalu longgar. Ukurannya didesain secara presisi untuk meminimalkan risiko bocor samping tanpa membuat si Kecil merasa sesak, memberikan keseimbangan sempurna antara keamanan dan kenyamanan.
Referensi:
-
https://hellosehat.com/parenting/bayi/perawatan-bayi/baby-gym/
-
https://tumama-kids.com/blogs/infant-growth-and-development/6-things-moms-must-know-about-baby-gym
-
https://www.halodoc.com/artikel/ibu-ini-4-gerakan-senam-ringan-untuk-bayi-0-12-bulan
