Apa Itu MPASI? Manfaat dan Cara Penerapannya

Tahukah moms kebutuhan energi dan nutrisi anak hingga usia 6 bulan dapat tercukupi oleh pemberian ASI saja? Bayi dapat diberikan Makanan Pendamping ASI (MPASI) setelah berusia 6 bulan atau saat menunjukkan tanda bayi siap MPASI.

Di Indonesia sendiri, masih banyak orang tua yang belum menyadari bahaya memberikan MPASI sebelum waktunya. Tidak jarang, orang tua memberikan pisang pada bayi di bawah usia 6 bulan hanya karena bayi tersebut sering menangis. Yang dianggap sebagai tanda bayi lapar, padahal bayi menangis bisa disebabkan oleh hal lain.

Nah, daripada bingung soal persiapan mpasi pertama bayi ini, MAKUKU akan membahas lebih lengkap apa itu MPASI, perlengkapan MPASI yang harus disiapkan dan panduan MPASI yang tepat.

Apa itu MPASI?

MPASI adalah singkatan dari Makanan Pendamping ASI yaitu makanan yang diberikan kepada bayi setelah berusia 6 bulan sebagai tambahan nutrisi untuk memenuhi kebutuhan yang sedang bertumbuh.

MPASI dibutuhkan karena ASI saja tidak lagi cukup memenuhi kebutuhan nutrisi bayi yang semakin meningkat seiring bertambahnya usia. Kemenkes menyebutkan walaupun ASI merupakan makanan terbaik bagi bayi, bayi berusia > 6 bulan membutuhkan lebih banyak vitamin, mineral, protein, dan karbohidrat. Kebutuhan yang tinggi ini tidak bisa hanya didapatkan dari ASI, tetapi juga membutuhkan tambahan dari makanan pendamping ASI.

Manfaat MPASI

Ada pun manfaat MPASI yang wajib diketahui oleh para orang tua adalah dapat membuat bayi memiliki sumber nutrisi yang lebih lengkap. Dari fase ini, moms and dads bisa mengenalkan berbagai makanan dengan tekstur MPASI sesuai dengan usianya. Tapi, dengan MPASI bukan berarti moms berhenti memberikan ASI ya. Karena selama tahun pertama MPASI hanya sebagai sarana untuk melengkapi ASI.

Selain itu, MPASI juga dapat membuat bayi tidak ketergantungan untuk mengonsumsi ASI dalam jumlah yang banyak. Hal ini bertujuan untuk melatih dan membiasakan bayi mengonsumsi makanan yang mengandung sesuai dengan pertumbuhannya. Serta dapat membantu mengembangkan bayi dalam mengunyah dan menelan makanan.

Tanda bayi Siap MPASI

Ciri-ciri bayi siap mendapat MPASI dapat dilihat dari kesiapan fisik  dan psikologisnya.  Berikut ini tanda bayi siap MPASI adalah:

1. Reflex ekstrusi atau menjulurkan lidah berkurang atau menghilang.
2. Mampu menahan kepala tetap tegak.
3. Sudah mampu duduk tanpa atau hanya dengan sedikit bantuan dan menjaga keseimbangan tubuh saat tangan meraih benda.
4. Menunjukkan keinginan atau ketertarikan pada makanan dengan membuka  mulut.
5. Terlihat rasa lapar dengan memajukan tubuh ke arah makanan.

Panduan MPASI yang Tepat

Memberikan MPASI mungkin menjadi momen yang mendebarkan bagi ibu yang baru pertama kali. Bingung menyiapkan perlengkapan MPASI, makanan apa yang harus pertama kali diberikan untuk si kecil membuat penuh isi kepala moms. Menurut IDAI, makanan padat pertama yang terbaik adalah yang terbuat dari beras karena beras merupakan bahan makanan yang paling hipoalergenik sehingga kemungkinan terjadinya reaksi simpang paling minim.

Gandum dan campuran serealia lainnya sebaiknya ditunda hingga usia delapan bulan untuk menghindari timbulnya reaksi alergi dan masalah pencernaan. Cara memasak MPASI yang benar adalah dibuat sendiri (homemade) dengan memperhatikan jenis dan variasi bahan makanan yang digunakan agar mengandung zat yang dibutuhkan bayi (energy, protein, dan mikronutrien). 

Untuk informasi MPASI lainnya, moms and dads bisa melihat tabel berikut ini ya.