7 妈妈们需要知道的产后加速母乳分泌的种方法

分娩后出现的几个问题会导致产奶量下降。甚至母乳还有一点点，根本不出来。承受压力的妈妈也会 影响 产后母乳喂养的顺畅性。出现这种情况妈妈们不要担心，因为产后可以做催乳法，让奶水快点出来。

建议在宝宝出生后的第一个月到两岁期间进行纯母乳喂养。但是母乳喂养对一些妈妈来说并不容易，通常是母乳堵塞或难以流出。在讨论如何加快母乳分泌之前，刚分娩和第一次母乳喂养孩子的妈妈最好了解什么可以刺激母乳快速流出。 

来自卫生部的报告称，ASI 受多种激素的影响，包括：

• 女性在分娩前和分娩后体内自然形成的激素催乳素。
• 荷尔蒙催产素能够刺激乳房，使乳汁在挤出时从乳头流出，帮助宝宝轻松吸奶。

知道了这些，妈妈们就不用急着给宝宝喝配方奶了。产后妈妈们关注的重点是如何催奶，正确喂奶。以下是妈妈们需要知道的 7 种促进分娩后母乳喂养的方法：

1. 进行早期母乳喂养 (IMD)

IMD 是刺激母乳快速流出的有效方法。 IMD 通常在分娩后 1 小时完成。为此，您可以将婴儿放在母亲的胸前，让婴儿在不需要帮助的情况下自行找到母亲的乳头。

2. 母乳喂养 直接

用很少或没有然而，哺乳期的妈妈们并没有放弃给孩子喂奶。因为基本上母乳生产的原则是供求关系。婴儿母乳喂养的次数越多，产生的乳汁就越多。

3. 练习吸乳技术

为了加快产奶速度，妈妈可以在母乳尚未流出时吸出或泵出母乳。用这种技术挤出母乳可以刺激乳汁分泌。尝试为挤奶制定一个时间表，使其更加一致和规律，以便刺激乳汁流出。

4. 营造舒适的环境 舒适的

环境有助于加快母乳喂养。这是因为压力、疲劳和不利的环境会减少产奶量并扰乱母乳喂养过程。对于哺乳期的妈妈们，不要犹豫，请丈夫、家人或亲戚等最亲近的人帮忙做家务，让妈妈们不至于不知所措。

5. 吃健康食品

吃含有均衡营养和营养素的健康食品。这种健康食品可以是促进母乳分泌的母乳助推器。一些被认为可以促进母乳分泌的食物包括燕麦片、葫芦巴、大蒜、茴香籽、 瘦肉、鸡蛋、坚果或种子以及绿色蔬菜。

6. 多喝水

为了使母乳生产更顺畅，每天尽量多喝水。建议分娩后的妈妈每天喝 2-3 升。维持哺乳母亲的液体摄入量有助于增加产奶量。

7. 充足

的休息 哺乳母亲缺乏休息会对母乳供应产生负面影响。为加快产奶速度，哺乳期的妈妈们应该得到足够的休息，让身体有额外的能量来产奶。

为便于产后母乳分泌，哺乳妈妈应避免使母乳不顺畅的事物。例如，其中之一是使用避孕药导致难以产生母乳、饮用过量咖啡因、饮酒和吸烟的影响。 

此外，在母乳喂养过程中，确保宝宝使用舒适的纸尿裤。推荐给新生儿的纸尿裤之一是 MAKUKU SAP Diapers Slim。纸尿裤 MAKUKU 采用U型设计或拱形腰带，有助于保护纸尿裤与尚未脱落的脐带之间的摩擦。妈妈们快来试试吧！ (水/MKK)