更多怀孕计划？准备怀孕的这 6 个步骤

大多数已婚夫妇都渴望在一个小家庭中有一个婴儿。难怪夫妻会做promil，让妻子快速怀孕。为了备孕顺利进行，子宫内的胎儿健康，备孕有几个步骤。

为怀孕做准备，无论是第一次怀孕还是第二次怀孕，都是一个特殊且最期待的时刻。所以爸爸妈妈需要为顺利怀孕做准备。备孕可以从采取健康的生活方式、均衡营养的饮食、戒烟和饮酒开始。

怀孕准备很重要，这样您的身体才能准备好怀孕并在怀孕 9 个月内保持健康。此外，该制剂还旨在降低危及母亲健康的风险，防止婴儿出生时有缺陷。以下是准备怀孕的六个步骤：

咨询医生

您可以做的第一个准备工作是咨询妇科医生。咨询妇科医生非常重要，尤其是如果您年满 30 岁或有一定的病史。产科医生会从生殖器官的健康等开始全面检查。

保持理想

体重体重是决定怀孕成功的因素之一。太瘦或超重的女性可能难以受孕。因此，对于想要怀孕的妈妈来说，保持理想体重很重要。换句话说，以理想的体重怀孕可以增加怀孕的机会。并可预防妊娠后期糖尿病或高血压等并发症。

满足营养需求

准备怀孕必须与健康的身体相平衡。开始注意进入身体的摄入量类型。食用含有高水平营养素和营养物质（如蛋白质、纤维、叶酸、钙、铁等）的食品和饮料。您可以从蔬菜、肉类、水果、全谷物和低脂食物中获取多种这些营养素。还要避免热量高但没有营养、含有人造甜味剂和咖啡因的食物。均衡营养的饮食可以降低婴儿出生时有缺陷的风险。

食用 叶酸 叶酸

对怀孕非常有帮助。妈妈可以每天服用 400 毫克的叶酸。 服用 医生强烈建议在怀孕前至少 6 个月这种叶酸可以帮助预防出生缺陷。您可以通过服用叶酸补充剂来获得叶酸。

实施健康的生活方式

吸烟、饮酒和咖啡因等不良生活习惯导致怀孕困难和许多妊娠并发症。不健康的生活方式会增加流产和出生缺陷的风险。爸爸妈妈也可以经常吃水果蔬菜和锻炼身体。

婴儿用品

婴儿用品也必须尽早准备。因为为您的孩子选择最好的需求和设备并非易事。准备的最重要的婴儿用品之一是尿布。不要让妈妈对为新生儿选择合适的尿布感到困惑。最推荐的新生儿纸尿裤是 MAKUKU Air Diapers Slim。因为除了抗凝血，这款MAKUKU纸尿裤还有U型的形状，可以保护新生儿的肚脐。(Aq/MKK)