小心孕晚期怀孕期间的 7 种常见抱怨

怀孕的第三个三个月发生在您怀孕 28 至 40 周时。在妊娠晚期，胃会变大，因此可能会出现新的不适或不适。在这个孕晚期，妈妈们也会开始热衷于为分娩做准备，因为三个月后你就能见到心爱的宝宝了。

原因是，考虑到婴儿在出生前越来越大的发育，准妈妈们会更经常地抱怨。在妊娠晚期，胎儿的器官相当完整，主要集中在增加体重、增加脂肪和肺成熟。除了胎儿的生长，妈妈们还将面临越来越多的生理和情感挑战。

医院妇产科医生说：“宝宝的发育在1公斤左右，直到出生可以达到3.5公斤。平均每周增加100-150克，接近出生时可以增加到每周200克。” .英石。卡罗勒斯博士SpOG 的 Noviyani Sugiarto 与马库库家族的对话.

博士。 Noviyani 说，当您进入怀孕的第三个三个月时，您应该注意几件事。

其中之一就是胎儿的体重，是否正常甚至低于平均水平。博士。诺维亚尼建议孕妇在婴儿出生之前始终保持健康的饮食习惯。胎儿的生长发育正进入关键时期，需要营养丰富的食物营养来支持。他举了个例子，如果百分位数低于平均值（小于5），就说明体重（胎儿）还缺。

“因此，饮食一定要改善，因为妊娠晚期的营养对胎儿大脑发育有很大影响，胎儿大脑发育非常迅速，所以需要满足食物、营养和DHA，”博士说。诺维亚尼。

那么，您在孕晚期有哪些常见的抱怨呢？博士。诺维亚尼说，有些抱怨会让孕妇的身体状况不舒服。

除了胎儿变大的因素外，让孕妇不舒服的主诉还有荷尔蒙变化和其他各种变化引起的，这些变化是在婴儿出生前孕妇身体的反应。

1. 疲劳

孕妇通常会感觉到这种症状，因为胃越来越大。宝宝的体重增加会让妈妈筋疲力尽。根据博士。 Noviyani，疲劳是身体的标志，孕妇需要休息。因此，减少活动和休息可以帮助克服疲劳。吃足够的食物和健康的零食，以在怀孕期间保持能量。

如果孕妇在休息时仍然感到疲劳，孕妇可以咨询医生。有时，怀孕期间的贫血会引发严重的疲劳。因此，有时需要在妊娠晚期重新检查血红蛋白。

2.胃下痛

这种症状也称为联合疼痛，使孕妇感到耻骨部位疼痛。如果偶尔感觉到这种不适，并且不伴有其他症状，例如斑点或阴道流血，则无需担心这种疼痛。这个问题可以通过使用孕妇紧身胸衣、以舒适的姿势睡觉、避免突然改变姿势以及在出现不适时减少活动来克服。

3. 背痛

十分之六的孕妇会出现背痛症状。出现这种症状是因为由于胎儿正在成长，怀孕的身体承受了更重的体重。背痛集中在骨盆和下背部的关节和肌肉上。

可以采取的解决这个问题的步骤是坐在可以支撑背部的椅子上，不要坐或站太久，经常在坐姿之间伸展，一个舒适的睡姿，用温暖的香膏压缩或摩擦背部，小运动，并学会放松。

4. 肿胀的腿

在妊娠晚期，脚肿是由怀孕期间体内血液和液体量增加引起的，75% 的孕妇都会出现这种情况。孕妇可将双腿抬高或支撑高于臀部，站立或久坐时可躺下，坐时垫足，并使用舒适的鞋子。

5. 耻骨痛

孕妇有两种类型的耻骨疼痛症状。首先，暂时出现的疼痛和持续出现的疼痛或骨盆带疼痛。

“如果疼痛是由于支撑子宫的肌肉和韧带的压力和拉伸，或通向子宫颈的神经受到压力而暂时发生。如果疼痛持续很长时间或称为骨盆网格疼痛，它是由以下原因引起的松弛激素，会导致骨盆骨骼拉伸，从而使骨盆变得不稳定。当婴儿的头部向下压时，骨盆会变得稳定和疼痛。”诺维亚尼

博士。 Novi 建议孕妇穿紧身胸衣并减少涉及双髋的活动，例如上下楼梯以减轻疼痛。

6. 胃部不适

临近分娩，胃有时也会像孕早期一样再次出现不适。荷尔蒙的变化，例如孕早期，可能会再次发生。这可以通过调整饮食更规律来规避。

“少食多餐，多喝水（每天 2.5 - 3 升），不要吃得太晚，”博士补充道。诺维亚尼

7. 气短

成长中的子宫状况会压迫肺部。因此，孕妇会感到气短或闷热。然而，博士。诺维表示，如果症状较轻，则在孕妇中很常见，并不危险。

“一个扩大的婴儿也会压迫肺部。因此，如果有人抱怨呼吸困难（喘气），这是很自然的，”博士说。诺维亚尼

妈妈们应该准备什么？

- 与前三个月相比，妈妈们应该更频繁地咨询妇科医生。

- 从母乳喂养的衣服、换衣服、毛巾、特殊的怀孕垫、手套等开始准备分娩设备。

- 注意羊水是否充足。如果没有，那么你必须喝很多。
“从超声波可以看出。羊水是充足还是减少了，”博士解释说。诺维亚尼
- 胎盘的位置，是否阻碍分娩过程或是否合适。

- 宝宝的头低了吗？

 - 为正常分娩的母亲练习呼吸技巧。

- 练习推动姿势，例如半坐、向左倾斜、抱腿。

- 用超声波检查流（血）母流向胎儿。
- 通过减少过量的糖摄入量来定期保持饮食。

根据博士。诺维亚尼，如果怀孕状况良好，医生允许你运动，强烈建议经常运动，比如快走或孕期运动，因为它可以为母婴提供很多好处，也可以让分娩过程顺利进行。

“希望妈妈们继续积极运动（每天30分钟左右），让她们有足够的精力正常分娩。可以快步走或者打健身球，让宝宝的头部进入骨盆。非常好孕晚期做心脏和身体准备很重要。参加孕期运动课，让你知道如何推和如何在分娩时调节呼吸，阅读或观看有关如何推的视频。继续每30分钟锻炼一次，除了让宝宝更聪明外，孕妇在分娩时还能有足够的精力，”博士总结道。诺维亚尼

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