了解宝宝在其年龄段的理想体重

了解宝宝适合其年龄的理想体重非常重要，这有助于监测他们的生长发育情况，以便赶上延迟的生长或中和加速的生长。这是因为孩子在第一年的生长发育会极大地影响孩子成年后的生长发育。

家长应定期监测宝宝从新生儿到两岁期间的体重。确保孩子的体重持续增长，说明孩子获得了良好的营养。此外，还要注意身体质量指数，这是根据身高和体重来衡量身体脂肪的指标。

体重和身高以及头围可以作为判断婴儿发育和成长是否正常的准则。仅在印度尼西亚，衡量婴儿理想体重的标准就是世界卫生组织（WHO）的生长曲线和美国疾病控制预防中心（CDC）的曲线。了解 0-24 个月婴儿的理想体重后，妈妈就可以为宝宝提供营养丰富的食物摄入、运动和充足的休息，以保持小宝宝的理想体态。

婴儿的理想体重年龄

孩子的体重一般会在 1 岁时明显增加，通常会增加到出生时体重的 3 倍。 过了这个年龄，孩子的体重增加就不明显了，有时还会出现体重减轻的情况。

实际上，婴儿的体重还受多种因素的影响，如胎龄、性别、遗传因素和食物摄入量。以下是根据世界卫生组织的体重曲线，按年龄划分的婴儿体重：

新生儿

每个新生儿的体重都不同。一般来说，新生儿的理想体重约为 2.7 千克至 3.9 千克，身高为 47.5 厘米至 52.0 厘米。

4 个月大的婴儿

4 个月大男婴的理想体重为 6.1 千克至 7.7 千克。4 个月大的宝宝身高可达 61.5-66.0 厘米。

6 个月大的婴儿

进入 6 个月后，宝宝的理想体重为 7 千克至 8.8 千克。6 个月宝宝的身高通常会达到 64.8 到 69.1 厘米。

8 个月大的婴儿

8 个月大宝宝的理想体重约为 7.6 千克至 9.5 千克，身高约为 68.1 厘米至 73 厘米。

12 个月大的宝宝

12 个月或 1 岁时，宝宝的理想体重约为 8.6 至 10.7 千克，身高约为 72.6 厘米至 77.7 厘米。

16 个月大的宝宝

16 个月宝宝的理想体重一般为 9.3 千克到 11.8 千克。身高在 77.2 厘米到 82.6 厘米之间。

18 个月大的宝宝

18-20 个月宝宝的理想体重一般为 9.8 千克到 12.8 千克，身高约为 79.2 厘米到 87.1 厘米。

22 个月大的婴儿

22 个月大的宝宝理想体重约为 10.4 千克至 13.2 千克，理想身高为 82.6 厘米至 88.6 厘米。

24 个月大的婴儿

24 个月或 2 岁宝宝的理想体重为 10.6 至 13.7 千克，理想身高为 84.6 厘米至 91 厘米。

 增加宝宝理想体重的小窍门

也许有些父母已经想了很多办法来增加宝宝的体重，那么，如果宝宝的体重一直上不去怎么办呢？ 如果宝宝的体重增长低于正常水平，以下是增加宝宝理想体重的小窍门：

在宝宝困倦前尽可能多喂母乳

要增加小宝宝的体重，您可以采取的第一步就是在宝宝困倦之前增加母乳喂养的次数。我们建议您每隔 2-3 小时给小宝宝喂一次奶，喂奶时间为 20 分钟。如果小宝宝在 20 分钟内停止吃奶，您可以改变喂奶姿势或先帮助小宝宝打嗝。

吸吮乳头时要注意附着物

事实上，对于大多数母亲来说，母乳喂养需要额外的精力和努力。母乳喂养对母亲的挑战之一就是吸吮乳头时的依恋。这里的附着是指孩子吸吮时的姿势。母乳喂养时不正确的吸吮姿势会导致乳头皲裂、母乳喂养次数减少，更严重的是会使婴儿懒于吸吮。如果这种情况持续下去，婴儿的体重就很难增加。

注意宝宝是否有舌系带

母乳喂养可能因多种原因而中断，舌系带就是其中之一。舌系带是一种先天性口腔器官异常，会导致舌头和口腔活动受限。患有舌系带的母乳喂养婴儿很难抬起或移动舌头。因此，母乳喂养时宝宝的舌头无法正常附着在乳头上，这样小宝宝就会一直处于饥饿状态。

在舒适的地方哺乳更有成效

乳汁分泌不足会让宝宝感到饥饿，营养摄入也无法正常满足。妈妈们在给小宝宝喂奶时一定要提高效率，尽量在舒适的地方喂奶，并保持平静和愉快的心情，这样身体才能分泌更多的乳汁。

高热量辅食

宝宝满 6 个月后，需要辅食来补充营养。辅食本身包括 2-3 餐主食和每天 1-2 餐正餐。辅食要选择高热量的食物，如碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，以帮助宝宝增加体重。

如果宝宝有疾病，请向医生咨询

监测宝宝的生长发育情况，定期检查宝宝的健康状况，可以确定宝宝是否有影响食欲的疾病，从而导致体重难以增加。

 增加宝宝体重的注意事项

 了解了0-24个月宝宝的理想体重后，爸爸妈妈就可以在家监测小宝宝的体重和身高是否达到理想水平。在照顾小宝宝达到理想体重和身高的同时，爸爸妈妈也不必拿自己孩子的生长发育情况与别人的孩子作比较。这只会让你忧心忡忡，无法专注于小宝宝的成长。

妈妈们要放轻松，因为要增加小宝宝从新生儿到 12 个月的体重，需要考虑以下几个方面：

注重质量

要增加 0-12 个月宝宝的体重，可以根据需要给宝宝喂母乳或配方奶，并添加高热量辅食。超过 12 个月后，即使小宝宝不需要吃很多食物，也要注意营养充足。

补充维生素

为了支持最佳的生长发育，您还可以添加维生素补充剂，如 A、C、D 和铁。这有助于增加小宝宝的食欲。

营造愉快的进食氛围

小宝宝难以进食的原因可能是进食氛围不愉快或进食时受到创伤。通过营造愉快的进食氛围和提供喜欢的菜单选择，小宝宝就不会做出闭口动作或GTM。

采用上述方法后，也许宝宝的体重不会立即飙升。妈妈们必须持之以恒，才能达到理想的婴儿体重。(Aq/MKK)