为您的宝宝提供纯母乳喂养是大多数妈妈的梦想。不幸的是，并非所有母亲都能产生大量母乳。少量流出的牛奶会引发抑郁症，因为母亲担心她的孩子是否得到足够的牛奶。产奶量不够的妈妈通常会改用配方奶。而母乳是婴儿最佳生长发育的最佳食物。如果母亲的纯母乳喂养愿望因母乳很少而受到阻碍，有几种自然的方法可以快速增加产奶量。
如果您是难以产生母乳的妈妈之一，请不要急于给您的小宝宝喂配方奶。母乳喂养宝宝的重要一点是，妈妈必须感到快乐，而不是沮丧和压力。如果妈妈感觉不开心，会 影响 产奶量，快速产奶会更加困难。
如何自然
增加母乳 适当地按摩乳房可以增加母乳的产量。没有多少人知道乳房按摩对产奶量有巨大影响。按摩乳房可以使乳房更容易产生乳汁。乳房的循环会更顺畅，按摩有助于分解位于乳房乳管中的乳腺。
在母乳喂养的过程中，母乳喂养的妈妈们必须要面对的挑战就是丰胸。乳房按摩对哺乳期的母亲是有益的，因为它可以帮助缓解肿胀，使产奶量更多而不受阻碍。另一方面，每一次轻柔的抚摸或小幅度的按摩，都能让妈妈的身体更加放松，从而提高宝宝的母乳喂养质量。
至于如何按摩乳房，让更多的乳汁快速产生，如下：
- 按摩乳房前要洗手，以保持乳房卫生。
- 将一只手放在左下乳房，另一只手按压上乳房。
- 缓慢而轻柔地前后移动。如果左手向前移动，那么另一只手向后移动。
- 然后将双手掌放在乳房前部，一上一下移动。妈妈可以重复15-20次。
- 此外，围绕乳头做圆周运动 15-20 次。
- 从底部开始慢慢按摩或按摩，直到朝向乳头呈锥形。
- 用拇指和食指的指尖轻柔地扭动乳头并重复几次。
除了按摩乳房，让母乳充足，哺乳期的妈妈还应保持身体水分充足。诀窍是增加饮水量，尤其是水，至少妈妈每天要喝8杯水。但是，对于水的量，每个人的需求是不同的，还是要根据妈妈的身体状况来调整的。多喝水对增加母乳非常有效。不要忘记通过吃有营养的食物来满足对维生素和营养素的需求。保持健康的生活方式和充足的休息或睡眠，挤压乳房以预防乳腺炎，保持乳房卫生，并聪明地调节情绪或情绪。
如果你为了增加产奶量做了很多刺激，最不能错过的就是坚持母乳喂养。生产母乳和母乳喂养的原则之一是供求原则（supply and demand）。也就是说，吸吮和排空乳房的次数越多，产生的乳汁就越多。这样可以刺激乳房产生更多的乳汁。
通常新生儿每 2-3 小时喂一次奶。这意味着您每天将母乳喂养您的孩子 8-12 次。定期母乳喂养可以让妈妈的大脑习惯于产生母乳。还要习惯你的小宝宝吸吮直到妈妈的乳房是空的，然后用乳房的另一侧直到它充满。
如果您的孩子正在母乳喂养，并且在将母乳吸到乳房之前就睡着了，那么排空乳房的解决方案是泵奶或挤出母乳。抽吸母乳也是自然增加母乳的一种方法。吸母乳的活动与母乳喂养活动相同，可以增加新乳汁的产生。
在母乳喂养期间定期执行此技术，以保持产奶量并且不会减少。通过上述一些方法，它很可能会使牛奶自行流出足够的量。妈妈可以满足小宝宝的母乳和营养需求。 (Aq/MKK)
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