孕中期胎儿健康的迹象，妈妈们必须知道！

妊娠中期是胎儿在子宫内发育的重要阶段。经过前三个月，胎儿的生长会加速进入孕中期的13-27周龄。据估计，胎儿进入怀孕四个月时，身长116毫米，重约100克。

在这个阶段，即使肚子越来越大，孕妇的身体状况通常也会更加健康和精力充沛。与食欲一样，妈妈们会发现吃各种菜肴更容易，没有任何烦人的抱怨。

“器官的形成已经完成，到了孕中期体重增加了，体型也变大了。那时候宝宝变大了，有肌肉形成了，现在小的组织形成了大，”这里的 St. Hospital Carolus 的妇产科专家 (Obstetrics and Gynecology) 说。 Ivanna Theresa S, SpOG 到 Makuku 家庭..

那么，如何判断中孕期胎儿是否健康呢？

博士。伊万娜说，有一种通过曲线的测量来确定胎儿的健康状况。该曲线可以在理想的胎儿体重和胎龄之间进行调整。

“体重本身是生物识别公式的结果，从头围、头径、腹径，然后是股骨的长度。现在，当您找到您的体重时，您将通过超声波检查它是否与您的胎龄相符，”博士说。伊万娜。

除了适应曲线，博士继续。伊万娜，有几个迹象可以衡量胎儿的健康状况。首先，您必须能够在怀孕中期感受到胎儿的运动。

下一个迹象，心率也可以在 12 小时内至少检测 10 次。然而，对于第一个孩子来说，在怀孕 20 周时可以感觉到新的心跳。

博士。 Ivanna 建议妈妈们如果在孕中期没有感觉到上述两个迹象，请立即咨询医生。

“至少在五个月大的时候，你可以感觉到。如果那个时候你还没有感觉到胎儿的运动，最好和医生确认一下宝宝是否没事。”毕业的医生解释说。印度尼西亚大学妇产科专家。

引用 What to Expect 网站，描述胎儿健康的几个迹象包括出现睫毛等细毛、眼睛开始睁开、性别分化越来越明显以及胎儿神经开始被髓鞘覆盖。

“如果你通常能感觉到胎动，但突然感觉不到，那是母亲努力通过与医生检查来监测她的孩子是否正常，”博士补充说。伊万娜

保持胎儿健康的小贴士

博士。伊万娜表示，运动是维持孕妇和胎儿健康的重要支柱之一。建议妈妈们每天至少锻炼 45 分钟，以保持体能，同时保持体力。选择的运动应该不会太难。散步、孕期运动和瑜伽是妈妈和宝宝健康的最佳选择。

“运动除了可以改善血液循环，包括对心脏有好处，心脏运动也会让宝宝得到更好的氧气。而且还会增加妈妈的耐力，所以肚子变大了，宝宝也变大了，妈妈就准备好了，”博士说。伊万娜

除了运动，妈妈们在选择食物时也应该有选择性，以保持胎儿的健康。根据博士。伊万娜，孕中期对孕妇来说可能更舒服，因为恶心的数量正在减少。因为食物的选择应该优先考虑有营养和有营养价值的食物。孕妇的推荐摄入量是叶酸、铁、钙、维生素 D 以及每日卡路里。这种食物菜单的选择也会影响孕妇体重的稳定性。

“如果不加以控制，就是营养过剩，例如碳水化合物或糖分过多，所以妈妈超重，宝宝也超重，对于她的胎龄来说太大了。到了孕晚期可能会出现问题，”博士说。伊万娜。

那么，以上信息是否足以帮助正在经历怀孕中期的妈妈们？通过 Makukufamily.co.id 网站了解有趣的信息和其他育儿技巧，或通过 @makuku.indonesia.official 关注我们的 Instagram 帐户

dr. Ivanna Theresa S, SpOG RS Carolus Jakarta dr. Noviyani Sugiarto, SpOG 是妇产科专家。在万隆马拉纳塔基督教大学医学院完成普通医学教育（2009 年）后，他继续在印度尼西亚大学主修妇产科，并于 2014 年毕业。 除了作为临床医生外，他还积极参与国家和国际妇产科科学活动的写作、出席和演讲。她是母婴综合健康卓越中心青少年生殖健康模块开发团队的成员（2014 年）。 Ivanna博士连续两年（2010年和2011年）获得妇产科海报游行的最佳海报奖。他是2014年妇产科专科项目的最佳毕业生。