假宫缩还是真宫缩？ 如何辨别真假

进入怀孕三个月后，妈妈们可能会开始感觉到腹部收紧或变硬，这就是宫缩。这些宫缩是分娩准备过程中的自然现象。但是，您知道宫缩有两种类型吗？一种是假性宫缩（Braxton Hicks），另一种是真性宫缩。

区分这两种宫缩很重要，尤其是对初产妇来说。本文将全面讨论假性宫缩和真性宫缩的区别，让您在遇到宫缩时不必担心和恐慌。

什么是宫缩？

宫缩是指分娩过程中周期性出现的子宫肌肉收缩。这些子宫肌肉就像气球一样，包含着胎儿、胎盘和羊水。产程中的宫缩通过收紧和释放子宫肌肉来推动胎儿通过产道。 产程中的宫缩通常感觉像波浪一样，随着时间的推移会越来越强烈和频繁。

什么是假性宫缩（Braxton Hicks）？

假性宫缩也被称为Braxton Hicks，是子宫肌肉的不规则收缩，与分娩无关。这种宫缩通常发生在怀孕的第二和第三季度。假性宫缩有助于为真正的分娩训练子宫肌肉，通常是无痛的。

虽然无痛，但假性宫缩有时会让你感觉不舒服。这些宫缩会让腹部感觉紧绷，就像轻微抽筋一样。假性宫缩还会对腰部造成压力。

假性宫缩和真性宫缩的区别

妈妈们可能对假性宫缩和真性宫缩的区别感到困惑。以下是一些需要注意的主要区别：

时间差

假性宫缩： 假性宫缩可以发生在孕期的任何时间，但在怀孕的第二和第三个月更为常见。这种宫缩可能一天发生几次，甚至一周发生一次。引发假性宫缩的因素可能各不相同，如脱水、膀胱充盈、体力活动或性交后。
真正的宫缩：真正的宫缩一般在怀孕 37-40 周时才会出现。随着时间的推移，宫缩会变得更加频繁和强烈。通常，它们会有规律地出现，间隔时间较短，预示着分娩即将来临。

持续时间的差异

假性宫缩： 假性宫缩通常持续不到 30 秒到 2 分钟，而且没有规律。假性宫缩的模式可以在一小时内出现数次，但时间间隔无法预测。
真正的宫缩：真正的宫缩通常持续 30-70 秒，并随着时间的推移而延长。它们也会变得更加规律和频繁。真正宫缩的间隔时间会缩短，例如从 10 分钟缩短到 5 分钟，然后再缩短到 3 分钟，以此类推。

感觉上的差异

假性宫缩： 假性宫缩通常会感觉腹部收紧或紧缩。这些宫缩可能会感觉到轻微的痉挛或下背部有压力。假性宫缩引起的疼痛通常是暂时的，不会恶化。
真正的宫缩：真正的宫缩感觉像波浪，会越来越强烈，越来越频繁。这些宫缩可能会使腹部、腰部和大腿感到痉挛、压迫或疼痛。真性宫缩引起的疼痛通常会越来越重，而且不会因为体位的改变而消失。真性宫缩有时会伴有其他症状，如恶心、呕吐和腹泻。

了解假性宫缩和真性宫缩的区别可以让你在临近分娩时感觉更平静、更有准备。如果您不确定自己感觉到的宫缩是假的还是真的，应该联系助产士或产科医生。他们可以帮助您评估妊娠状况，确保一切顺利。