什么是辅食添加？好处和如何实施

您知道仅靠母乳喂养就能满足 6 个月以下婴儿的能量和营养需求吗？ 宝宝满 6 个月后，或有迹象表明宝宝可以吃辅食（MPASI）时，就可以给宝宝添加辅食了。

仅在印度尼西亚，仍有许多父母没有意识到过早给婴儿吃固体食物的危险。 父母给 6 个月以下的婴儿吃香蕉的情况并不少见，原因只是婴儿经常哭闹。 这被认为是宝宝饿了的表现，尽管宝宝哭闹可能是由其他原因引起的。

MAKUKU将更全面地讨论什么是辅食、必须准备的辅食设备和正确的辅食指南。

什么是辅食？

辅食是指添加辅食的食物，是给 6 个月后的婴儿补充营养的食物，以满足他们不断增长的营养需求。

之所以需要添加辅食，是因为仅靠母乳已不足以满足婴儿的营养需求，而婴儿的营养需求会随着年龄的增长而增加。 卫生部指出，虽然母乳是婴儿最好的食物，但 6 个月以上的婴儿需要更多的维生素、矿物质、蛋白质和碳水化合物。 这些高营养需求不能仅从母乳中获得，还需要额外的辅食。

辅食的好处

父母必须知道的辅食好处还有，它可以让宝宝获得更全面的营养。 从这个阶段开始，爸爸妈妈就可以根据宝宝的年龄，给他们添加各种固体食物。 但是，添加固体食物并不意味着停止母乳喂养。 因为在婴儿出生后的第一年里，固体食物只是母乳的一种补充手段。

此外，辅食还可以使婴儿不再依赖大量的母乳。 此外，辅食还可以使婴儿不再依赖大量的母乳。 此外，还有助于培养宝宝咀嚼和吞咽食物的能力。

宝宝可以吃固体食物的迹象

宝宝可以吃固体食物的特征可以从他的身体和心理准备情况看出来。  以下是宝宝可以吃固体食物的迹象：

1. 挤出反射或伸出舌头的现象减少或消失。
2. 能够直立头部。
3. 无需或只需少量协助就能坐起来，手伸向物体时能保持身体平衡。
4. 张开嘴表示对食物的渴望或兴趣。
5. 将身体移向食物，表示饥饿。

正确喂养指南

对于初为人母的妈妈来说，喂食固体食物可能是一个激动人心的时刻。 对准备 MPASI 设备感到困惑，应该先给小家伙吃什么食物让妈妈们满脑子都是内容。 根据 IDAI，最好的第一种固体食物是由大米制成的，因为大米是最不易过敏的食物，这样发生不良反应的可能性就很小。

小麦和其他谷物混合物应推迟到八个月大，以避免过敏反应和消化问题。 自己做辅食（家庭自制）是正确的烹饪方法，要注意所用食材的种类和品种，使其含有宝宝所需的营养成分（能量、蛋白质和微量元素）。

有关辅食的更多信息，爸爸妈妈们可以参考下表。