您知道仅靠母乳喂养就能满足 6 个月以下婴儿的能量和营养需求吗? 宝宝满 6 个月后,或有迹象表明宝宝可以吃辅食(MPASI)时,就可以给宝宝添加辅食了。
仅在印度尼西亚,仍有许多父母没有意识到过早给婴儿吃固体食物的危险。 父母给 6 个月以下的婴儿吃香蕉的情况并不少见,原因只是婴儿经常哭闹。 这被认为是宝宝饿了的表现,尽管宝宝哭闹可能是由其他原因引起的。
MAKUKU将更全面地讨论什么是辅食、必须准备的辅食设备和正确的辅食指南。
什么是辅食?
辅食是指添加辅食的食物,是给 6 个月后的婴儿补充营养的食物,以满足他们不断增长的营养需求。
之所以需要添加辅食,是因为仅靠母乳已不足以满足婴儿的营养需求,而婴儿的营养需求会随着年龄的增长而增加。 卫生部指出,虽然母乳是婴儿最好的食物,但 6 个月以上的婴儿需要更多的维生素、矿物质、蛋白质和碳水化合物。 这些高营养需求不能仅从母乳中获得,还需要额外的辅食。
辅食的好处
父母必须知道的辅食好处还有,它可以让宝宝获得更全面的营养。 从这个阶段开始,爸爸妈妈就可以根据宝宝的年龄,给他们添加各种固体食物。 但是,添加固体食物并不意味着停止母乳喂养。 因为在婴儿出生后的第一年里,固体食物只是母乳的一种补充手段。
此外,辅食还可以使婴儿不再依赖大量的母乳。 此外,辅食还可以使婴儿不再依赖大量的母乳。 此外,还有助于培养宝宝咀嚼和吞咽食物的能力。
宝宝可以吃固体食物的迹象
宝宝可以吃固体食物的特征可以从他的身体和心理准备情况看出来。 以下是宝宝可以吃固体食物的迹象:
- 挤出反射或伸出舌头的现象减少或消失。
- 能够直立头部。
- 无需或只需少量协助就能坐起来,手伸向物体时能保持身体平衡。
- 张开嘴表示对食物的渴望或兴趣。
- 将身体移向食物,表示饥饿。
正确喂养指南
对于初为人母的妈妈来说,喂食固体食物可能是一个激动人心的时刻。 对准备 MPASI 设备感到困惑,应该先给小家伙吃什么食物让妈妈们满脑子都是内容。 根据 IDAI,最好的第一种固体食物是由大米制成的,因为大米是最不易过敏的食物,这样发生不良反应的可能性就很小。
小麦和其他谷物混合物应推迟到八个月大,以避免过敏反应和消化问题。 自己做辅食(家庭自制)是正确的烹饪方法,要注意所用食材的种类和品种,使其含有宝宝所需的营养成分(能量、蛋白质和微量元素)。
有关辅食的更多信息,爸爸妈妈们可以参考下表。
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