每个孕妇都会有不同的不适。 其中最常见的是恶心和呕吐，一般发生在妊娠早期的三个月。 这种恶心和呕吐症状在医学界被称为晨吐。 晨吐是用来描述孕妇经常出现的恶心和呕吐症状的一个术语。 虽然被称为 "晨吐"，但这些症状可以在一天中的任何时间出现。
晨吐非常常见，约有 70-80% 的孕妇在怀孕期间会出现某种程度的恶心或呕吐。 严重的孕吐会让孕妇行动不便。 那么，晨吐的原因是什么，如何克服晨吐呢？让我们看看下面的解释。
什么是孕吐？
孕吐是怀孕早期的一种常见病，主要表现为恶心和呕吐。 虽然晨吐在早晨更为常见，但晨吐也可能持续一整天甚至晚上。 孕吐通常在怀孕第 4 到第 6 周左右开始，有些妇女可能会持续到第 14 周或更久。
孕吐的原因
晨吐的确切原因尚不完全清楚，但据信一些因素会对晨吐产生影响，其中包括:
荷尔蒙变化
在怀孕早期，人体内的荷尔蒙会增加，如人绒毛膜促性腺激素（hCG）和雌激素。 这种激素水平的增加被认为是导致恶心和呕吐的主要原因之一。
对气味和味道敏感
许多孕妇会对某些气味和味道更加敏感。 因此，如果你对某种气味感到不舒服，最好暂时避开它，以免引发恶心和呕吐。
消化系统变化
荷尔蒙变化会减缓消化过程，从而导致恶心和胃部不适。
压力和疲劳
情绪和身体压力也会引发或加重孕吐症状。 确保有 7-8 小时左右的优质睡眠，不要做使身体虚弱的活动。
遗传因素
如果你的母亲或姐妹有严重的孕吐，你的风险可能也会更高。
孕吐的症状
孕吐的症状因人而异，但最常见的症状包括
- 恶心： 恶心： 一天中任何时候都可能出现的恶心感。
- 呕吐： 呕吐： 经常在恶心后出现呕吐。
- 对气味敏感： 对某些可能引发恶心的气味更加敏感。
- 食欲不振： 因持续恶心而不愿进食。
- 疲劳： 因持续恶心和呕吐而过度疲劳。
如何应对孕吐
应对孕吐需要根据症状的严重程度采取不同的方法。 以下是一些可以有所帮助的方法：
- 少食多餐有助于保持血糖水平稳定，减少恶心感。
- 找出并避免引发恶心的食物、气味或环境。
- 早上起床前吃一些饼干、烤面包或新鲜水果等小吃有助于减轻恶心。
- 确保通过喝水、凉茶或肉汤来补充水分。 避免饮用含咖啡因和碳酸饮料，因为它们会加重症状。
- 众所周知，生姜具有止呕作用。 饮用姜茶或吃姜糖有助于缓解恶心。
- 充足的休息有助于减轻会加重孕吐的疲劳和压力。
- 向医生咨询有助于减轻症状的维生素或补充剂。 例如，维生素 B6 就能有效减轻一些孕妇的恶心症状。 如果症状严重，且无法通过改变生活方式来控制，医生可能会给您开一些孕期安全的抗恶心药物。
何时咨询医生？
如果孕妇孕吐严重，导致脱水、体重减轻或无法保留食物和水分，应立即就医。 这种情况被称为妊娠剧吐，需要接受治疗。
孕吐是许多孕妇都会经历的一种常见症状。 虽然孕吐会让人感到不舒服，但有很多方法可以控制这些症状，保证妈妈和宝宝的健康。 如果孕妇出现严重或令人担忧的症状，请立即就医，寻求医生的帮助和建议。 (Aq/MKK)
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